王怡婷的生活時報

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• 品號：4251127





• 『塔西堤梔子花』增加頭髮光澤感
• 有效鎖存色素粒子
• 髮色完美持久

商品組合：
漾光護色滋養髮膜 (染後髮質/護色)
Color Shield Hair Mask

容量：
添加『塔西堤梔子花』增加頭髮光澤感，有效鎖存色素粒子，使髮色完美持久。

成分：
如瓶身所示

使用方式：
以指尖或挖勺取10元硬幣大小的髮膜，均勻塗抹於半濕的秀髮上，靜置10~15分鐘，再以清水洗淨即可。

※可搭配深層保濕洗髮露、護髮素一同使用，以溫熱毛巾熱敷，每周一~兩次，效果更佳

保存期限：3年

產地：希臘







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台南市政府在暑假期間，為了打造青少年優質成長環境，並擴大預防犯罪成效，自6月起推動長達3個月的青春專案，今(106)年水域安全、校外事故與職災都是零事件，許多執行成果亦遠遠超過中央要求的目標成果數倍，成果相當豐碩，台南市長李孟諺親自主持成果發表會。

台南市警察局今年在青少年販毒查緝成果，及取締兒少性剝削案件皆比往年顯著，另有關預防犯罪宣導部分，利用官方網站、社群網站及在地商家刊登預防犯罪宣導訊息516則，有效抑制青少年犯罪案件發生。

今年已邁入第7屆的3對3籃球賽，儼然成為青少年在暑假期間最期待參與的賽事之一，此活動除能彰顯臺南市的活力、特色，亦讓青少年盡情揮灑汗水、強身健體，全方位培育青少年的健全身心。

台南市青春專案最大的特色，除了防制青少年受害與犯罪的作為外，每年皆用心舉辦各項休閒活動，今年舉辦的2298場暑期青少年活動也得到了民眾一致的好評，特別是今年活動結合了數個局處，內容包含育樂、體育、活動、休閒、藝文、研習、公益及其他等八大類，讓青少年在暑假期間能走出戶外參與活動，拓展交友視野以強化身心發展，這些活動對於青少年的助益極大。

台南市長李孟諺對於今年青春專案給予極大肯定，且今年執行成效比起往年又更加亮麗，他感謝警察局及各局處的全力配合，也期勉各局處同仁青春專案雖然結束，但青少年的安全保護工作是不會結束的，希望各單位能針對青少年毒品防制問題及人身安全持續積極辦理，讓青少年能在一個優質健康安全的環境中成長。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中秋節賞月、烤肉是不可或缺的戶外活動，但是烤肉醬與醃製食材醬料配方，最是造成身體上負擔而影響建康的元素。衛福部朴子醫院詹舒婷營養師教我們，如何團聚的烤肉裡「烤出健康飲食」。

健康意識抬頭，衛福部朴子醫院詹舒婷營養師，特別提供低卡田園蔬菜烤肉醬與醃製食材醬料配方，教導民眾烤出健康的肉。建議，肉類與香腸等食品可先蒸熟後再烤、醬料中可以酌加新鮮檸檬汁，降低烤肉時因高溫而產生的致癌物質。

詹營養師表示，民眾可自行DIY調烤肉醬，以減少鹽分攝取過量；田園蔬菜烤肉醬配方為「檸檬汁、洋蔥切丁、青蔥、蒜末、芹菜、辣椒末、味醂少許、市售烤肉醬適量」。烤肉時大多以肉為主，較容易忽略纖維質的攝取；營養師建議可增加當季新鮮蔬菜，如香菇、金針菇、青椒、玉米筍、絲瓜或筊白筍等。主食類中除了選用全麥吐司、玉米外，也可選擇具較粗纖維含量多的地瓜或馬鈴薯片，減少甜不辣、米血、黑輪等加工製品類。

詹營養師指出，烤肉食材除肉片外，也可選擇蛤蠣、吳郭魚、蝦子等脂肪含量較低的海鮮類，或百頁豆腐、四方小豆干、濕豆皮等植物性蛋白質，以減少脂肪攝取。如果購買量販店加工醃製肉品，盡量不要挑選太過鮮豔的醃製肉。

詹營養師說，烤肉用的醃製醬料，配方用冰糖、黑胡椒、白胡椒、蒜頭、鹽、五香粉、米酒、太白粉、堅魚粉等調成醃醬，再加入萊姆片提味，放置1到2小時後即可端上烤肉台。強調，肉要烤熟再吃，但不要烤焦；選擇食材要看清楚標示，烤網材質應如430、304、316等食品級的不銹鋼材質烤網，?用過即丟的電鍍鐵材」不要買，食安全才會有保障。

朴子醫院腸胃科醫師蔡宗龍院長也提醒大家，柚子含有豐富的「呋喃香豆素(furanocoumarin)」，會抑制體內代謝消化藥物的酵素，使人體分解藥物的速度變慢，所以有長期服用慢性病藥物，請民眾查看自己藥袋上是否有註明「不得與柚子併用」，以免產生交互作用；另外，有心臟病、腎臟病與高血壓的民眾，食用過多的鈉會造成身體內電解質過量，吃含鈉量多的食材易導致血壓控制不易，請務必特別注意。

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